viernes, 28 de noviembre de 2008

Altura de los bastones

Para calibrar la altura de los bastones podemos utilizar dos recursos distintos, pero que nos darán el mismo resultado.

Primer recurso.- Graduar los bastones sirviéndonos como referencia el ángulo de nuestro brazo. Debemos conseguir que en el apoyo nuestro brazo forme un ángulo de 90º.

Segundo recurso.- Tenemos que multiplicar nuestra altura por 0.67. De esta forma nos dará la medida ideal de nuestros bastones. Podemos tomar como ejemplo una altura de 1.65 mt, así:

1.65 x 0.67= 1.10 mt.

Saludos.

El Camaleón

miércoles, 26 de noviembre de 2008

Travesía popular de Los Barrios
















Subida al Aljibe




14 soci@s , nos propusimos llegar a una de los puntos más altos de la provincia 1091,20 metros de altitud, sendero que coincide en el primer tramo con el del Picacho.




Después de realizar la subida disfrutamos de una estupenda panorámica, y camino de vuelta, la lluvia realizó acto de presencia para dejarnos un pequeño recuerdo , lo cual no hizo más que poner más interesante nuestra ruta.




Una vez más después de disfrutar de nuestro recorrido fuimos a buscar nuestro cafetito, en Alcala. saluditos

viernes, 21 de noviembre de 2008

Agradecer el esfuerzo de cada uno de los soci@s participantes en estas travesías, pues ellos son el emblema del club donde participan.
El Presidente


PARTICIPANTES EN TRAVESIA DE GRAZALEMA
25 Octubre 2008

--J. Villa ( Diploma ) 60 Km
--A. Gómez ( Diploma ) 60 Km




PARTICIPANTES EN TRAVESIA ARACENA
8 Noviembre 2008

--J. Sambruno ( Diploma ) 60 km
--J. González 40 km
--J. Román 40 km
--M. Castaño 40 km







PARTICIPANTES EN POPULAR LOS BARRIOS
16-Noviembre-2008


--A. María Delgado
--JJ Saborido
--Ana Barranco
--María Ter. Alcedo M.
--M. Castaño
--F Rodríguez T
--A Céspedes
--J Delgado G
--Lourdes Amaya
--J González O
--M Pérez S
--JJ Villa
--M Carpio M
--J Alcedo
--M Cárdenas
--Lucía Alcedo
--Manuel R Tirado
--Concepción Lacalle
--Federico Arévalo
--F Carpio
--M Morilla
--J Manrique
--M J Cuez
--Almudena C
--Aurelio Pérez
--María Avilés